Обаятельная пална из сериала «деффчонки» похудела. преображение анастасии денисовой

В омут с головой

Анастасия всегда отличалась эмоциональностью. Это прослеживалось и в отношениях. Когда она была студенткой ГИТИСа, то познакомилась с парнем по имени Владислав. Вначале молодые люди просто общались и дружили. Спустя некоторое время они поняли, что между ними нечто больше чем дружба. Анастасия и Владислав стали жить вместе, как гражданские супруги.

Их отношения были замечательными, и девушка надеялась на скорую свадьбу. Она хотела прожить с Владиславом долгую и счастливую жизнь. Но еще больше она хотела родить ребенка от своего любимого мужчины. Эта идея преследовала Настю. Владислав пытался отговорить девушку от такого шага. Они оба были студентами и прежде чем задумываться о наследнике, нужно было обеспечить себя финансово.

Но девушка не слышала своего избранника. Она твердо решили стать матерью. Когда у них родился сын Юрий, то Анастасия полностью посвятила себя заботам о нем. Первое время Владислав охотно помогал с ребенком. Но позже он стал все больше времени проводить вне дома и возвращаться поздно вечером. Для него была важнее карьера нежели семья.

Анастасию не устраивал такой поворот событий. Она предложила Владиславу разойтись на некоторое время и подумать, как жить дальше. Обиженный мужчина решил уйти навсегда. Муж Анастасии Денисовой хотел видеть рядом с собой яркую, красивую и успешную женщину. Настя в тот момент не подходила под его стандарты.

Девушка сумела сохранить нормальные отношения с отцом своего ребенка. Они часто общаются, Анастасия видит сожаление в глазах мужчины по поводу расставания с ней. Он даже предлагал попробовать возродить былые отношения, но актриса не готова к такому шагу, так как чувства уже прошли.

Биография

Анастасия Денисова родилась 17 мая 1985 года в городе Москве. Всегда мечтала стала актрисой и после первой же попытки поступила в престижный столичный театральный вуз — ГИТИС. Еще до окончания обучения ее заметили и пригласили в Московский областной театр юного зрителя. Да, ее работа там была важна для опыта, но денег приносила мало. А деньги ей были нужны, и ей пришлось задуматься о поиске более оплачиваемой работы.

И она ее нашла, но, к сожалению, эта работа уже не была связана с ее мечтой стать актрисой. Но так как платили там вполне достойно даже по московским меркам, ей пришлось с этим смириться. Она поступила на должность секретаря со стабильной зарплатой и хорошими перспективами. Тогда Анастасии пришлось себя убедить, что это была всего лишь мечта, далекая от реальности.

Ее карьера в этой отрасли пошла в гору, и скоро она уже стала работать в преуспевающей зарубежной корпорации на довольно престижной должности. Тогда ей казалось, что к актерской профессии она не вернется уже никогда.

Анастасия Денисова

Девушка вышла замуж в 18 лет. От первого мужа Денисова родила сына. Тяжёлая обстановка в семье нарастала с каждым днём. Муж практически не зарабатывал денег. Сложная финансовая ситуация отрицательно отразилась на нервной системе девушки. Она срывалась по любому поводу. Настя не могла работать, т.к. сидела с грудным ребёнком.

Фото: sobesednik

Свою злобу Денисова вымещала на ребёнке. В итоге он вырос скрытным и нервным человеком. Однажды будущая актриса решила развестись с мужем. Тот особо и не сопротивлялся. В итоге сын остался с матерью. Недавно Анастасия Денисова усыновила сводного брата. Дело том, что отец актрисы бросил её мать, когда Насте было 14 лет. Затем мужчина вновь женился, и у него родился сын.

Фото: sobesednik

Отец Анастасии умер от тяжёлой болезни. В своей предсмертной записке он попросил дочь позаботиться о брате. Девушка не смогла отказаться. Теперь мальчик ей как родной сын.

Алексей Воробьев (Сергей Звонарев)

Сериал «Деффчонки»: актер Алексей Воробьев в роли Сергея Звонарева | ytimg.com «Звонарь» встречается с Машей Бобылкиной. Известный музыкант пользуется расположением девушек и отличается легкомыслием. Пропадая из Машиной жизни и вновь появляясь в ней, он не оставляет девушке выбора. Она продолжает любить и ждать его. Звонарев женится на Бобылкиной после новости о беременности.

Алексей Воробьев сыграл в сериале самого себя: талантливого музыканта и исполнителя, увлеченного своим делом и пресыщенного вниманием представительниц слабого пола. Артист реализуется в кинематографе и на музыкальной сцене, поэтому вы могли видеть его в телевизионных проектах и полнометражных лентах

В фильмографии актера — картины «Три дня лейтенанта Кравцова» (Кравцов), «Однажды в Ростове» (Боб), «Екатерина» (Станислав Понятовский), «Гастролеры» (Мишаня), «Любовь с ограничениями» (Иван).

ПЕСНЯ ДЛЯ ПАПЫ

Анастасия Денисова считает себя счастливым человеком, хоть и с непростой судьбой. Она занята важным делом – воспитывает Юру и Андрея, рядом любимый муж, мама, старший брат.

А еще – профессия, о которой она мечтала с детства. И к которой она тоже пришла не простой дорогой.

После окончания театрального вуза, когда на руках уже был маленький сын, Настя пошла работать секретарем в офис. Там была стабильная зарплата, не исключался карьерный рост. Чего, кстати, трудно было ждать в те годы от актерской профессии. И из этого офиса она попала на съемочную площадку сериала «Деффчонки» – теперь уже в качестве героини, которая работает в офисе.

– У меня разные в жизни были периоды, – признается актриса. – Но за последние три года я очень многое поняла, и приняла для себя несколько важных решений. Одно из них – очевидное.

Я вдруг поняла, что всем, в том числе и мне, жизнь дана один раз. Это здорово – всем помогать, но что-то нужно успеть сделать и для себя. Тогда я задала себе вопрос: а что на самом деле я хочу? И в этот момент я поняла, что мне не нужны богатства, машины, квартиры, дорогая одежда. Мне нужно творчество.

Да, как у актрисы, у меня нет финансовой стабильности и никогда не будет. И муж у меня тоже работает в кино. А это такой мир, в котором сегодня густо, а через месяц – пусто. И я поняла: пока у меня не появилось желание резко стать богатой или накачать себе чего-то, что не надо накачивать, нужно сделать то, о чем я мечтаю.

Дело в том, что наш папа с ранней юности был музыкантом-самоучкой. Он сочинял музыку, песни, у него даже группа своя была. И на семейных праздниках он брал гитару и становился королем вечеринки. Такая была у него фишка. При этом он был успешным бизнесменом, а музыка – это для души. И мне любовь к музыке, искусству досталась, наверное, от папы.

Когда уже стала актрисой, я просила его: давай что-нибудь вместе запишем. Он обещал, но всякий раз уходил от серьезного разговора. А потом признался: «Настя, ты пойми, если я всерьез займусь музыкой, я брошу бизнес. И мы все пойдем по миру…» То есть мужская ответственность за всех нас не позволила ему заниматься тем, чем бы он хотел… А когда папа заболел и уже лежал в больнице после первых операций, мы стали записывать тексты его песен. «На всякий случай» – так мы все говорили, и он тоже. Но все, конечно же, все понимали…

Папа ушел. А у меня в голове осталась одна его песня, в ней есть такая строчка: «Может быть, песни эти дети за нас споют…». Песня очень красивая, мелодичная, в ней заложена великая миссия. Мне не давала покоя мысль, что мы не успели спеть ее. Где-то полгода назад я поняла, что просто сведу себя с ума, если не сделаю что-нибудь, чтобы эту песню услышали другие люди. Либо сейчас, либо никогда. И записала эту песню – с детским хором, с тем, в который сама ходила много лет назад. Мой муж снял клип.

В этой песне, а она называется «Дом», душа и энергетика моего папы. И я счастлива, что она будет жить и напоминать миру, что жил такой достойный и замечательный человек. Андрей Иванович Денисов, мой папа. И что эту его просьбу я тоже выполнила…

Любовь к злакам — залог похудения

Анастасия уделила неделю злаковой диете, начав стремительное похудение и спровоцировав легкое прощание с лишним весом в дальнейшем. Это даже трудно назвать диетой в полном смысле слова, ведь принцип питания при ней сытный и разнообразный.

К разрешенным продуктам для похудения относятся молоко, яблоки, кефир, овощной бульон и нежирный йогурт. Конечно, при этой диете приветствуются различные каши (кроме манной и белого риса) на воде, в которые можно добавлять специи. А вот от соли, алкоголя, сливочного масла и мяса (кроме мяса птицы) нужно отказаться.

Анастасия Денисова похудела, а фото до и после — отличный мотиватор для всех, кто желает поскорее сбросить избыточный вес. Результат актрисы действительно впечатляет! Сама Настя очень довольна собой и всем советует придерживаться таких простых принципов борьбы с лишними килограммами, ведь это легко и эффективно. Денисова предостерегает, что если вы начнете этот путь, то вас уже будет не остановить!

Фото: Instagram

Анастасия Денисова сейчас

В феврале 2021 года Анастасия Денисова порадовала поклонников новой песней «Мой кислород». Под этот трек артистка запустила танцевальный челлендж, который быстро набрал популярность в сети.

В апреле на экраны вышел фильм «Смотри как я», где актриса исполнила эпизодическую роль. Картина рассказывает о двух молодых людях: безбашенной девушке Оле, которая сбежала из детдома, и слепом парне Максиме, который устал от причуд богатого отца. Однажды встретившись, они решают вместе отправиться на море.

Анастасия Денисова и ее семья В ноябре стартовал 7-й сезон сериала «Деффчонки» на телеканале ТНТ. Поклонники актрисы снова могут видеть ее в полюбившемся образе Палны.

Помимо съемок в кино, сейчас актриса посещает творческие мероприятия, где делится своим опытом и секретами с молодым поколением.

В сентябре Денисова побывала на фестивале «Амурская осень» в Благовещенске. В «Инстаграме» она рассказала, что у нее осталась масса положительных впечатлений от него. А после Анастасия отправилась в Крым. Из-за пандемии поездка отменилась в июле, но осенью удалось добраться до моря. Отдых актриса совместила со съемками проекта, о котором пока не рассказывает.

Театр и фильмы

Во время обучения в ГИТИСе Анастасия сыграла Лизу в «Братьях Карамазовых» по Федору Достоевскому, главную роль Шакунталы в одноименной постановке по произведению Калидаса и Лизу в спектакле «У последней черты» Михаила Арцыбашева.

Однажды Анастасии Денисовой позвонили из «Мосфильма» и пригласили в телесериал «Деффчонки». Девушке предложили исполнить роль секретарши Кати Швиммер (Пална), которой не везет в любви. В героине актриса увидела саму себя и решила попробовать.

Процесс утверждения на роль был сложным – требовалось то увеличить вес, то изменить образ (Пална не отличается стройностью). Специально для участия в фильме девушка поправилась на 10 кг. Во время съемок Анастасия увеличила количество лишних килограммов еще на пять. При росте в 162 см 70 кг веса создавали нужный эффект полноты.

Анастасия Денисова в купальнике

В сериале «Деффчонки» актриса играет одну из подруг, приехавших покорять Москву из Саратова. Кате Швиммер 23 года, но выглядит девушка на 30. Провинциалка отличается собранностью, высоким интеллектом, целеустремленностью и отсутствием личной жизни – она безнадежно любит начальника.

Анастасии удалось воссоздать яркий образ принципиальной карьеристки из Саратова, толстушки Палны, которая всеми способами стремится устроить личную жизнь. Но главным препятствием к сердцу начальника становится лишний вес, который не так-то легко сбросить, если любишь вкусно поесть. Анастасии Денисовой симпатична Пална. Актриса хотела бы научиться некоторым качествам у героини: во что бы то ни стало всегда добиваться желаемого, не бояться быть ироничной и смешной, не стесняться признаться в любви мужчине первой. Вместе с Анастасией в популярном сериале главные роли исполняли Галина Боб, Полина Максимова, Таисия Вилкова, Алексей Воробьев, Родион Юрин.

Анастасия Денисова и ее сын В ноябре 2013 года актриса стала телеведущей программы «Дурнушек.net» (ТНТ). Каждый выпуск передачи посвящался преображению героини, в котором участвовали модный дизайнер Саша Подъельская, эксперт по красоте Андрей Дрыкин, стилист Александр Куземин. В том же году создатели сериала «Деффчонки» выпустили документальную ленту с полным обзором съемочного процесса ситкома.

Через год актриса снялась в 4-серийной мелодраме Артура Румынского «Девушка средних лет». В фильме идет речь о смертельно больной одинокой героине Ксюше Кузнецовой (Эльвира Болгова), которая решает осуществить отложенные «на потом» мечты. Анастасия Денисова перевоплотилась в близкую подругу Аллу, которая готова помочь советом.

В 2015 году фильмография Денисовой пополнилась новой работой в мелодраме «Гражданка Катерина», созданной по заказу телеканала ТВЦ. В новом проекте Анастасия вновь примерила на себя роль полной хохотушки – актриса сыграла шеф-повара Зину.

Анастасия Денисова до и после похудения / Кадр из сериала «Деффчонки» / «Инстаграм»

В этом же году девушка поучаствовала в создании документальной ленты «На его месте мог быть я», в которой рассказывалось о проведении кастингов на киностудии «Мосфильм». Молодая актриса засветилась в эпизоде, посвященном сериалу «Деффчонки». В фильме снялись также звезды российского кинематографа Владимир Конкин, Дмитрий Астрахан, Карен Шахназаров, Анастасия Немоляева, Мария Кожевникова.

Над шестым сезоном «Деффчонок» съемочная группа режиссера Сергея Корягина начала работать сразу после выхода пятого. Но премьерный показ новых серий был отложен на неопределенное время. Дата запуска 6-го сезона сериала – 13 августа 2021 года.

В новых сериях героини вернутся в Саратов, каждая по своей причине. Карьеристка Пална займет на заводе место топ-менеджера и будет успешно запускать на производстве новые проекты. Но также изменится и ее личная жизнь. У девушки появятся много поклонников, и Екатерина почувствует себя настоящей сердцеедкой. Также впервые в жизни Палне придется столкнуться с коррупцией. Помимо основного актерского состава, в сериале снялись Ян Цапник, Сергей Рост – блестящие комедийные актеры, которые воплотили на экране образы новых героев.

Вес

Так сильно изменил ее внешность тот факт, что она сбросила набранный для роли вес и стала весить 55 кг. Хоть образ веселой толстушки и принес ей популярность, Анастасия решила, что ей в нем уже тесно, и она хотела бы играть и в других амплуа. До этого она не могла сильно похудеть из-за образа Палны. Но после окончания 4-го сезона ее ничего не ограничивало, и она решилась вернуть себе былую стройность.

К набранным для роли десяти килограммам актриса во время съемок набрала еще пять и ей пришлось скидывать уже 15 кг. Сама актриса не раз признавала, что иногда ее угнетал и сам лишний вес, и то, что гримеры и костюмеры еще и усугубляют его. Поэтому к этому моменту желание похудеть стало довольно сильным. С этой внутренней мотивацией девушке удалось невероятное. Она скинула эти 15 кг всего за 2 месяца. А произошло это в 2021 году. В новом пятом сезоне и ее героиня Пална становится стройной. Так с образом толстушки было покончено навсегда. Как говорит Анастасия, теперь она немного успокоилась, набрала с тех пор пару килограмм и живет в гармонии с собой.

Детство и юность

Анастасия родилась под знаком зодиака Телец 17 мая 1985 года. В семье уже подрастал старший брат Денис. Отец после развала СССР занялся бизнесом, мать работала дизайнером-технологом. В 1999 году родители развелись, и отец создал новую семью, где вскоре родился второй сын.

Настя в детстве училась в музыкальной школе им. Шебалина, где занималась на хоровом отделении. Девочка также посещала театральную студию.

После 11 класса Настя поступила в ГИТИС. Руководителями курса Денисовой стали Павел Хомский и Валентин Тепляков. После нескольких лет учебы в вузе Анастасию Денисову пригласили в Московский областной театр юного зрителя.

Зарплата актрисы оказалась маленькой, и Денисова начала думать о другой работе, чтобы прокормить семью. В результате Анастасия выбрала нетворческую профессию и стабильную заработную плату, а на вопросы об актерском образовании отвечала, что это была детская мечта. Карьера девушки стала развиваться: Анастасия проработала секретарем 2 года, затем перешла на должность менеджера в иностранную компанию, где занималась логистикой. Но один неожиданный звонок изменил биографию артистки.

Музыка

В 2021 году актриса попробовала себя в амплуа певицы, приняв участие в телепередаче канала НТВ «Киношоу». Ведущими программы были Максим Аверин и Анастасия Заворотнюк. На сцене соревновались 12 актеров кино и театра, в числе которых оказались Оскар Кучера, Вячеслав Манучаров, Ирина Медведева, Александр Носик, Михаил Полицеймако и др.

Как утверждала в интервью артистка, попробовать реализовать свой вокальный талант уговорил супруг Богдан. На проекте Анастасия исполнила хиты прошлых лет «Спасибо, музыка, тебе», «Ищу тебя». После телеконкурса актриса записала на студии песню «Дом», которую в молодости сочинил ее отец.

В 2021 году Анастасия совместно с группой OLEГ выпустила песню «Олег — нормальное имя».

«ХОЧЕШЬ ПОЕСТЬ – ПОЙДИ ПРИГОТОВЬ»

Актриса любит и умеет вкусно готовить. Но где взять время, чтобы проявлять свои кулинарные таланты и радовать домочадцев? Поэтому приходится искать варианты быстрой, но полезной еды.

– Однажды я сделала для себя вывод: либо я работаю, либо сижу дома, – говорит Настя. – Но сидеть дома мне нельзя, потому что на мне много всего завязано, я явлюсь одним из основных кормильцев нашей семьи. И к тому же я уже сложившаяся личность, не могу существовать без серьезного дела.

Да, можно сказать, что домохозяйство – тоже дело. И я восхищаюсь женщинами, которые все это любят. У них салфеточки сложены, сантехника сияет, пироги пекутся… Но у меня политика такая: хочешь есть – пойди себе приготовь.

Юра уже в первом классе стульчик подставлял, шкафчик открывал, молочко разогревал, хлопья насыпал и завтракал. То есть абсолютная самостоятельность была.

Сейчас, конечно, проще, дети днем едят в школе, дома мы только ужинаем. Но меня часто и на ужин не ждут, поэтому или про запас готовлю, или маму прошу прийти. Иногда что-то заказываем к ужину из кафе с доставкой. Но только потому, что у меня нет двух часов, чтобы стоять у плиты. Ведь еще хочется побыть с детьми, отдохнуть. Вот сегодня у меня было свободное время. Я и погулять сходила, и курицу запекла, и салат построгала. Но такое бывает два раза в месяц от силы…

Детство и юность

Полина родилась летом 1989 года под знаком зодиака Рак. Актерами в семье были дед и родители. Правда, по рассказам дочери, развитию их творческой биографии помешала перестройка. Отец зарабатывал где придется, со временем стал путешественником. Oн, к слову, второй после Федора Конюхова человек, в одиночку пересекший Атлантический океан на весельной лодке.

Полина Максимова с мамой

Мама, которую из-за великолепной внешности принимают за сестру Полины, в 2000-х устроилась в областной театр Ногинска. Но главная ее роль — самая близкая подруга, задушевный собеседник, спутник на тусовках и тонко чувствующий моду байер (у женщин один размер одежды).

Когда единственному чаду исполнилось 12 лет, Владимир и Светлана Максимовы развелись. Узнав, что Поля собирается продолжить династию, отговаривать не стали, только предупредили, что актерская профессия непредсказуема. Дед посоветовал накопить волю и мужество, чтобы стойко воспринимать повороты судьбы и хранить верность выбранному делу.

Познавать секреты лицедейства Полина начала еще в детстве в кружке, который посещала после занятий в школе. Вопрос с выбором вуза не стоял — только семейная альма-матер, Высшее театральное училище имени М. С. Щепкина. Максимова легко поступила на курс Николая Афонина, однако впоследствии пожалела, что не попробовалась в «Щуку», ГИТИС и Школу-студию МХТ.

Учеба давалась нелегко, иногда Полине хотелось все бросить. Несмотря на юный возраст, девушка конфликтовала с педагогами, которые считали ее «клоуном и попросту старались стереть в пыль».

Полина Максимова в молодости

Как о бесконечном унижении актриса вспоминает и о первом пункте в фильмографии — мелодраме «Возьми меня с собой», в которой сыграла дочь героини Анны Легчиловой. Съемочная группа проявила к неопытной первокурснице удивительное высокомерие. Теперь Максимова, памятуя о жестокой студенческой молодости, опекает начинающих коллег, первой предлагает помощь и останавливает тех, кто мнит себя звездой.

Сегодня Полина уверена, что могла бы стать режиссером.

Как сложилась личная жизнь актрис сериала «Деффчонки»

Комедийный сериал «Деффчонки» впервые стартовал на российском телевидении в 2012 году. Действия проходят в съемной квартире столицы, которую снимают провинциалки из Саратова.

Актриса Полина Максимова

сыграла роскошную блондинкуЛёлю . Девушка обрела популярность после выхода сериала «Деффчонки».

Девушка уже с начальных классов стала посещать кружок актерского мастерства.

Став старше поступила в театральное училище. Сыгранная роль в сериале «Деффчонки» была настолько ярко, что после этого она стала востребованной актрисой. Сейчас Полина работает телеведущей программы «Такое кино», успешно снимается в клипах, участвует в различных шоу, продолжается сниматься в кино.

Девушка еще не замужем, но вокруг нее всегда много поклонников. В свободное время увлекается спортом. Не так давно сменила имидж.

Галина Боб

прославилась после выхода комедийного сериала «Деффчонки»,где она сыгралаМашу Бобылкину .

В этом году актрисе исполнилось 34 года. Свою актерскую карьеру девушка начинала с театра. 5 лет назад на съемках сериала на ТНТ, девушка познакомилась с режиссером Корягиным, который вскоре стал ее супругом.

Мужчина старше актрисы на 18 лет. Через год после свадьбы у супругов появился первый ребенок. В 2021 году Галина стала мамой во второй раз.

Сейчас девушка ведет свой блог о жизни в социальной сети, активно общается с фанатами. Снималась в последнем сезоне сериала «Деффчонки». Также продолжает работать в театре и кино, а еще развивается как певица, выпустила клип на свою песню. Сменила имидж.

Анастасия Денисова

сыграла роль девушки – карьеристки«Палну». Девушка до того, как стать актрисой, работала секретарем в одной крупной компании, затем, она проработала менеджером. После девушка поступила в театральный ВУЗ, где ее пригласили в сериал «Деффчонки».

Для роли Анастасии пришлось увеличить свой вес на 10 кг, чтобы создать эффект полноты для образа.

Сейчас девушка работает телеведущей, снимается в кино. После съемок, Денисова стала возвращать былую форму, активно сбрасывала вес. Пробует себя в роли певицы, участвует в музыкальных шоу, записала песню.

В 2021 году актриса вышла замуж, ее супруг работает кинооператором. У молодых, двое детей.

Молодая актриса Таисия Вилкова

отлично справилась с ролью младшей сестрыМаши Бобылкиной – Василису .

Не смотря на свои 22 года, за плечами девушки множество сыгранных ролей, в том числе и главных. Любовь к актерской игре, девушке передалось от родителей, заслуженных артистов Гончаровой и Вилкова.

В 7 лет Таисия исполнила свою первую кинороль. Позже девушка сыграла роль в комедийном сериале «Деффчонки», которая принесла ей успех в актерской карьере.

Сейчас девушка полностью отдается, учебе и работе и на личную жизнь, времени нет.

Новости СМИ2

Анастасия Денисова: рост, вес и параметры фигуры ^

Стоит отметить, что актриса никогда не была полной, но для того, чтобы ее взяли на роль Палны, ей пришлось быстро поправиться. В ход пошла самая калорийная и вредная пища: гамбургеры, пицца, сладости и т.д., а также она не забывала плотно покушать на ночь. Результата не пришлось долго ждать, и уже через несколько недель весы показывали на 10 кг больше.

После окончанию съемок о похудении Анастасия Денисова задумалась неспроста: она захотела заинтересовать других режиссеров своим новым образом, который никак не вязался с полнотой. С целью коррекции веса она обратилась к диетологу из Украины Миле Гриценко: именно она составила для актрисы план питания, благодаря которому она вернула прежнюю стройность.

Анастасия Денисова похудела: до и после

Еще до похудения параметры роста и веса Анастасии Гриценко были равны 165 см и 75 килограммов: именно при таких формах она снималась в популярном телесериале. Конечно, тогда ее нельзя было назвать толстушкой, но и стройностью она не могла похвастаться, и все ради заветной роли.

Когда поклонники актрисы увидели, что Денисова сильно похудела, появилось огромное количество версий, начиная от того, что она пила таблетки, и заканчивая ежедневными спортивными занятиями, доводящими до изнурения, ведь она стала гораздо стройнее всего за полтора месяца – это достаточно короткий срок.

Сейчас наиболее острым вопросом является то, на сколько похудела Анастасия Денисова. Некоторые считают, что она скинула ранее набранные 10 кг, а другие полагают, что удалось сбросить гораздо больше. Сама актриса точную цифру не говорит, но если сравнить фотографии – можно сделать конечный вывод самостоятельно.

Помимо количества сброшенных килограммов, не менее обсуждаемая тема касалась момента, на какой диете сидела Анастасия Денисова. На самом деле ее питание не предусматривало существенных ограничений, однако многие пишут, что она даже голодала – это вовсе не так.

Основные секреты похудения Анастасии Денисовой заключаются в следующем:

• Нельзя кушать фастфуд, сладости, жирные блюда, соленья и копчености;
• Промежуток между приемами пищи должен составлять не более 3 часов;
• Каждый день нужно пить по 3 л минералки без газа;
• Регулярно заниматься спортом: выполнять кардио-упражнения, ходить на плавание и т. д.

Злаковое питание

Не смотря на то, что Анастасия строго придерживалась всех вышеперечисленных правил, ее не обошел стороной эффект плато. Вес остановился и организму нужен был толчок, чтобы снова запустить процесс похудения.

По совету диетолога актриса приняла решение испробовать на себе злаковую диету. Принцип питания довольно прост, ежедневно в пищи присутствуют крупы. При эффекте плато такой выход является самым рациональным. Сложные углеводы способны сдвинуть вес.

На сегодняшний день актриса поддерживает себя в форме. Кушает она умеренно, отказалась от нежелательной пищи. Девушка смогла преодолеть проблему и сохранить здоровье. Свою систему питание Анастасия рекомендует и другим худеющим, но все же предлагает также обратится к диетологу.